2018/01/17の運動
運動内容
- レッグプレス56kg
- レッグエクステンション14kg
- レッグカール18kg
- チェストプレス27kg 23kg 18kf
- 背筋
- ロータリートルソー36kg
- バイク21分 100kcal 最高心拍数160 タバタ時135W その他65W
春ですか？ という気温と雨の湿気のせいか、すべての運動がしんどかったです。帰宅時、道に設置してある温度計はいつもは0度なのですが、昨夜は12度！ 心拍数120とは思えないほど汗も出ました。
シーテッドローはいつまでも空かなかったのでお休み。
バイク中に右膝が痛くなってしまったので、トレッドミルもお休みです。
