ミコのダイエットノート

日々のジムとロカボの記録をつれづれと

2018/01/18朝の体重と食事

体重

  • 朝92.5kg

ようやく先週末の水準に戻りました。長かった。

朝食:糖質42.3g

  • 納豆トースト(糖質25g)
  • 無糖カフェオレ(糖質7.5g)
  • 加糖ヨーグルト(ブルガリアアロエ糖質9.8g)

今日はベーシック朝食なので、写真はなしです。

体重が戻ってホッとしましたが、同時に持病が再発してしまい、喜んでばかりもいられません。
明け方から咳が出ていたので、風邪の影響だと思うのですが……。病院に行こうか悩みます。