2018/02/08の朝食と体重

体重

• 朝91.1kg

91kg台に戻ったままですね。90kg台は遠い……

朝食：糖質31.2g

• ナスのミートグラタン(16g)
• ヨーグルト(美濃路10.2g)
• カフェオレ(100ml 5g)

パンも食べると糖質オーバーなので無しで。昨日も1食40gオーバーしてるし、運動しない日は全部主食抜きが良いかもですね。