体重 朝91.7kg 開放日をなくした方が良いのでは…？ と思う数値ですが、あせらず行きたいと思います。 朝食：糖質61.6g/434kcal オーバーナイトオートミール(ドライで30g、レーズン、塩、牛乳) レーズンのキャロットラペ(ホワイトビネガー、レーズン、オリー…

体重 朝90.8kg 夜91.8kg(食後) 笑っちゃうような数値。 食事：332g/3035kcal ブラックコーヒー ミルクティ 難消化性デキストリン チョコ各種 タコライス エビとブロッコリーのサラダ ジンジャーハイボール トマトと玉ねぎのサラダ わかめスープ ほうれん草の…