体重 朝90.4kg 夜91.1kg(食後) 下記の食事内容で増えてないとか信じられないです。純粋にお腹の中に入ってる重量だけでもっと増えそうなのに。 今日食べたもの：糖質257g/2447kcal イチゴのショートケーキ ベイクドチーズケーキ キャラメルマカロン レタスポ…

体重 夜91.0kg(食後) 夕食：糖質49.2g/583kcal 刺身盛り合わせ(ぶり、サーモン、カツオ、ツマ、大葉、海藻) 白米100g レタスたっぷりポテトサラダ 頭痛が始まったので、ごはんを100g摂取。 実は家で初めてごはんの重量を測ったのですが、私のご飯茶碗は普通…