体重 夜92.4kg(食後) だいたい予想通りの体重です。 夕食：糖質43g 明太ポテトサラダ(糖質20g) 唐揚げ2個(糖質3g) 豆苗とベーコンの炒め物(糖質1g) プチトマト4個くらい(糖質4g) 煮豆(糖質15g) ポテトをちょっと食べ過ぎた気がするのと、煮豆がやってしまっ…

今週は日曜に作り置きができなかったので、ずっと外食です。病院代に加えて昼食代がお財布だけを痩せさせます……。 昼食：糖質58.3g モス野菜バーガー(糖質33g) モスチキン(糖質17.9g) ミネストローネ(糖質7.4g) 今日はモスです。 本当は菜摘を食べに行ったの…

体重 91.8kg 計測3回連続代わり映えなし。 朝食：40.5g トースト(超熟8枚切り炭水化物22.7g) パストラミビーフ(炭水化物1g) カフェオレ(糖質7g) ヨーグルト(ブルガリアアロエ9.8g) 野菜がない……。 昨日から「脚の筋肉を取り戻そう」プロジェクトを開始して、…