昼食：糖質29.7g/540kcal からあげクンレッド(炭水化物8.0g/食物繊維0.5g＝糖質7.5g/230kcal) マカロン2個(和栗糖質9.8g/76kcal、ピスタチオ糖質8.3g/85kcal) 野菜スティック(味噌マヨ、たしか表に糖質4.1gと書いてあったはず/149kcal) 今日はローソン。 本…

体重 朝91.1kg なかなか減らないなあ……と思っちゃいますが、先月9日の体重が夜93.8kgくらいなので、朝だと93.3kgくらいだったのかな？(まだブログを始めてないので記録が残ってませんが) そこから考えるとちゃんと減ってるので、前日の数字を見てやけ食いし…

体重 夜91.0kg(食前) 食後だと91.5kgくらいですかね。 昼食：糖質39.7g 肉まん ザクチキ 野菜スティック(糖質5g) 今日はセブンイレブン。どうしても肉まんが食べたくて。 自分で糖質量を計算するのが面倒で、コンビニ食ばかりになりつつあります。 間食：糖…