2018/01/15の体重と朝食

体重

朝93.0kg

体重は正直です。

朝食:糖質49g

• 無糖カフェオレ(難デキ、牛乳150ml、糖質7g)
• ギリシャヨーグルト(パルテノ桃 糖質6.0g)
• アボカド半分(糖質1g)
• 食パン5枚切り相当(乃が美、推定35g)
• バター

パンの糖質はダブルソフト+ダブルソフトより甘いから、という理由で推定してみました。

毎回記事がちょっと長いかなと思い、記事を分割してみました。
はてなブログさんの使い方や作法がちょっとわからないので、これから徐々に勉強していきます。