2018/1/30の朝食と体重

体重

• 朝92.6kg

増えてる理由はわかってます。

朝食：糖質32.6g

• バウムクーヘン(ローソンのブランシリーズ　糖質7.6g)
• ヨーグルト(フルーツサラダ　炭水化物20g)
• カフェオレ(牛乳100ml　糖質5g)

ブランパンは苦手でしたが、これはおいしくいただけました。
ブランを積極投入していきたいので、これからもいろいろ試してみたいです。