2018/02/01の朝食と体重

体重

• 朝93.0kg

まあ当然の結果です。

朝食：糖質49.2g

• 納豆トースト(8枚切り25g)
• カフェオレ(100ml糖質5g)
• ヨーグルト(贅沢果実いちご　炭水化物19.2g/117kcal)

今日から2月。
心機一転、今日からまた気持ちを入れ替えて、新たな気持で頑張っていきます。

といいつつ、ヨーグルトの糖質がちょっと高くて40gを超えてしまい、早くも気持ちが挫けそうになりました。

1. 失敗してもくじけない
2. 細かな失敗を減らす

を心がけていきたいです。