2018/01/31の体重と朝食

体重

• 朝92.2kg

理由はわかってます……

朝食：糖質61.8g

• チャーハン114g(糖質35g)
• カフェオレ(牛乳100ml糖質5g)
• ヨーグルト(ブルガリアアロエ糖質9.8g)
• 生チョコ4粒(糖質約3g×4)

週末に開封した生チョコの消費期限がヤバそうだったので食べました。
だったらそこでチャーハンは我慢しておけばいいものを、お腹が空きそうで食べてしまうところがデブのデブたる所以です。