2018/01/02の朝食と体重

体重

• 朝92.5kg

朝食：糖質76.6g

• ヨーグルト(クレンマぶどう味　炭水化物9.5g/88kcal)
• ブランスコーン2個(糖質9.8g/個×2=19.6g)
• カフェオレ(150ml糖質7.5g)
• 手作りスイートポテト(推定糖質40g)

スイートポテトはまだ大量にあります……なんでこんなに大量に作ったの……市販品と比べると甘さはないに等しいので、実際はもう少し糖質控えめ…だといいなあ。