2018/02/08の朝食と体重
体重
- 朝91.1kg
91kg台に戻ったままですね。90kg台は遠い……
朝食:糖質31.2g
- ナスのミートグラタン(16g)
- ヨーグルト(美濃路10.2g)
- カフェオレ(100ml 5g)
パンも食べると糖質オーバーなので無しで。昨日も1食40gオーバーしてるし、運動しない日は全部主食抜きが良いかもですね。
91kg台に戻ったままですね。90kg台は遠い……
パンも食べると糖質オーバーなので無しで。昨日も1食40gオーバーしてるし、運動しない日は全部主食抜きが良いかもですね。