2018/02/10の朝食と体重

体重

• 朝90.8kg

一桁台が0だとモチベーションが上がります。このペースを維持したい！

朝食：糖質41.8g/443kcal

• 納豆トースト
• カフェオレ
• ヨーグルト(10.2g)

糖質量を調べて書くのが地味に苦痛になっていたので、大きな誤差がなさそうなものはアプリそのままで行くことにしました。

昨夜ごはんをたっぷり食べたおかげか、有酸素運動が少なかったせいか、今日は頭痛もなく、体は元気いっぱいです。筋肉痛はややありますけどね。